Archiwum autora: admin2

8 MARCA 2023 roku  gościliśmy w naszej szkole specjalistę w dziedzinie żywienia, panią dietetyk Sabinę Siwak. Pani Sabina przeprowadziła zajęcia profilaktyczne z zakresu zdrowego stylu życia i prawidłowego żywienia. Zwróciła uwagę na dietę dostosowaną dla dzieci w wieku szkolnym a także na zapobieganie uzależnieniom od słodyczy i niezdrowych napojów.  Zajęcia dla uczniów z oddziału przedszkolnego i klas I – IV miały charakter warsztatowy a dla klas V-VIII odbyły się w formie pogadanki. Na początku dzieci i młodzież zapoznali się z prezentacją przedstawiającą  piramidę zdrowia oraz bardzo ciekawie i dostępnie przedstawione zostały zasady prawidłowej diety u nastolatków. Uczestnicy zajęć dowiedzieli się, jak ważną rolę w jadłospisie odgrywa dobrze skomponowane śniadanie, aby dostarczało niezbędnej energii na początek dnia oraz odpowiednich składników do prawidłowego rozwoju młodego organizmu. Pani dietetyk wskazała również na najczęściej popełnianie błędy żywieniowe, przestrzegała przed stosowaniem wszelkich bardziej znanych lub mniej znanych diet, wskazując na skutki uboczne. Dzieci dowiedziały się także jak ważne są w ich diecie warzywa i owoce oraz jaką rolę odgrywa ruch, szczególnie na świeżym powietrzu.

Pani dietetyk zwróciła uwagę, że należy jeść pięć pełnowartościowych posiłków dziennie, pić dużo wody i zastępować słodkie przekąski np. owocami. Podkreśliła, że waga nie zależy jedynie od tego, co spożywamy. Oprócz diety stanowią o niej również inne czynniki, takie jak płeć, geny, kondycja fizyczna oraz stan zdrowia, o który trzeba bardzo dbać. Uczniowie mieli również okazję dowiedzieć się, jakie produkty spożywcze sprzyjają zdrowiu i nie powodują zakłóceń uwagi, ospałość lub nadmierną krótkotrwałą aktywność.

Po zakończeniu zajęć każdy uczestnik dostał upominek: młodsi tematyczną naklejkę, starsi ołówek z nazwiskiem i imieniem oraz telefonem Pani prowadzącej. Uczniowie chętnie uczestniczyli w spotkaniu i wypowiadali się na temat zdrowego stylu życia. 

Na koniec grupa chłopców złożyła Pani Sabinie życzenia z okazji Dnia Kobiet, podziękowali za ciekawe zajęcia wręczając kwiaty i słodki upominek.

Pedagog szkolny: Anna Zaucha

Klasy młodsze

1 2 ... 4 ►

Klasy starsze

Góra pączków, za tą górą
Tłuste placki z konfiturą,
Za plackami misa chrustu,
Bo to dzisiaj są zapusty.

Przez dzień cały się zajada,
A wieczorem maskarada:
Janek włożył ojca spodnie,
Choć mu bardzo niewygodnie,
Zosia – suknię babci Marty
I kapelusz jej podarty,
Franek sadzy wziął z komina,
Bo udawać chce Murzyna.
W tłusty czwartek się swawoli,
Później czasem brzuszek boli.

/Władysław Broniewski „Tłusty czwartek”/

Ostatni czwartek przed Środą Popielcową w Polsce to wielkie święto wszystkich łasuchów, związane z jedzeniem pączków, faworków /chrustu/ i róż karnawałowych. To najbardziej charakterystyczny dzień karnawału  i okazja, by sobie złagodzić rygory diety.

Jak sama nazwa wskazuje, celebrowanie tłustego czwartku polega na solidnym objadaniu się przed Wielkim Postem. W tym celu na tłusty czwartek przygotowywano zawsze najbardziej kaloryczne przysmaki. Symbolem tego dnia stały się pączki, które, co ciekawe, serwowano w przeszłości nie na słodko, ale pikantne i „na tłusto”. Pączki przyrządzano bowiem z ciasta chlebowego i faszerowano boczkiem oraz mięsem. Dopiero w XVI wieku na polskich stołach zagościły słodkie pączki. Obecnie cukiernie co roku przygotowują na tłusty czwartek szeroką gamę pączkowych słodkości: z różą, marmoladą, czekoladą czy adwokatem oraz pyszne faworki i róże karnawałowe.
Zajadanie tych przysmaków w tłusty czwartek stanowi nie tylko ostatnią okazję do pofolgowania sobie przed wielkim postem, ale ma również zapewnić pomyślność przez cały rok. Innymi słowy – kto nie zje tego dnia choćby jednego pączka albo chruściku, tego dola nie będzie słodka. Warto jednak pamiętać, że jeden pączek to około 290 kalorii.

„Powiedział Bartek, że dziś tłusty czwartek, a Bartkowa uwierzyła, dobrych pączków nasmażyła” – głosi staropolskie przysłowie.

Zatem smażmy i jedzmy pączki, chrusty i róże karnawałowe
zachęca pedagog szkolny: Anna Zaucha.

Uprzejmie informujemy o zbiórce o pilnie potrzebnych środkach czystości dla rannych ukraińskich żołnierzy t.j. szampony, żele, pasta do zębów, pianki do golenia, wody toaletowe itp. Zebrane środki czystości proszę przekazać wychowawcom lub Paniom z obsługi. Prosimy o poważne potraktowanie tej prośby i szybką pomoc.

Organizator akcji: Anna Zaucha – pedagog szkolny