Światowy Dzień Zespołu Downa

21 marca to nie tylko pierwszy dzień wiosny. To także Dzień Kolorowej Skarpetki, czyli Światowy Dzień Zespołu Downa. Świętujemy go, nosząc kolorowe skarpetki nie do pary i w ten sposób okazując symboliczne wsparcie dotkniętych nim osobom.

  • Zespół Downa związany jest z występowaniem trzeciego chromosomu w 21 parze – stąd data 21.03. A że ten chromosom ma kształt skarpetki – symbolem stała się właśnie skarpetka. Ich różnorodność i kolorowość symbolizuje tolerancję i fakt, że mimo różnic i niedopasowania można cieszyć się życiem
  • Osoby z zespołem Downa potrzebują od opiekunów ogromnej uwagi, serca, wielkiej wrażliwości i empatii. Jednocześnie bardzo ważne jest wyrabianie w nich samodzielności i wspieranie w dążeniu do niej
  • Edukacja uczniów z zespołem Downa wygląda tak samo jak innych dzieci, ale z większym sercem, wrażliwością i empatią. Chodzi o to, aby traktować te dzieci jak wszystkie inne, żeby poczuły się tak samo ważne, tak samo bezpieczne, jak w innej szkole zdrowe dzieci. Największe siły skierowane są na rozwój samodzielności, kształtowanie odpowiednich zachowań i komunikację. Trzeba dopasować tę komunikację, bo nie wszystkie dzieci mogą komunikować się werbalnie.

Z okazji tego Dnia na całym świecie odbywają się spotkania, których celem jest zwiększanie świadomości społecznej dotyczącej zespołu Downa oraz propagowanie integracji.

21 marca /wtorek/ dzieci z klas 0 – III dołączają do Zespołu Kolorowych Skarpetek  wspierając osoby chorujące na trisomię 21  /zespół Downa/. Ta akcja ma na celu przełamywanie stereotypów związanych z wadą genetyczną. Zachęcamy wszystkich  uczniów z klas młodszych do założenia kolorowych skarpetek.

Pedagog szkolny: Anna Zaucha

Półfinał Powiatowy Dziewcząt w Siatkówce

W dniu 28-II-2023 w Gromniku odbyły się Igrzyska Dzieci  Półfinału Powiatowego Dziewcząt w Siatkówce. W turnieju wzięło udział 8 drużyn z powiatu tarnowskiego. Gminę Tuchow reprezentowały zawodniczki ze Szkoły Podstawowej im. prof. Jana Sajdaka w Burzynie i w końcowej klasyfikacji turnieju zajęły III miejsce. 

Pani Dietetyk w naszej szkole

8 MARCA 2023 roku  gościliśmy w naszej szkole specjalistę w dziedzinie żywienia, panią dietetyk Sabinę Siwak. Pani Sabina przeprowadziła zajęcia profilaktyczne z zakresu zdrowego stylu życia i prawidłowego żywienia. Zwróciła uwagę na dietę dostosowaną dla dzieci w wieku szkolnym a także na zapobieganie uzależnieniom od słodyczy i niezdrowych napojów.  Zajęcia dla uczniów z oddziału przedszkolnego i klas I – IV miały charakter warsztatowy a dla klas V-VIII odbyły się w formie pogadanki. Na początku dzieci i młodzież zapoznali się z prezentacją przedstawiającą  piramidę zdrowia oraz bardzo ciekawie i dostępnie przedstawione zostały zasady prawidłowej diety u nastolatków. Uczestnicy zajęć dowiedzieli się, jak ważną rolę w jadłospisie odgrywa dobrze skomponowane śniadanie, aby dostarczało niezbędnej energii na początek dnia oraz odpowiednich składników do prawidłowego rozwoju młodego organizmu. Pani dietetyk wskazała również na najczęściej popełnianie błędy żywieniowe, przestrzegała przed stosowaniem wszelkich bardziej znanych lub mniej znanych diet, wskazując na skutki uboczne. Dzieci dowiedziały się także jak ważne są w ich diecie warzywa i owoce oraz jaką rolę odgrywa ruch, szczególnie na świeżym powietrzu.

Pani dietetyk zwróciła uwagę, że należy jeść pięć pełnowartościowych posiłków dziennie, pić dużo wody i zastępować słodkie przekąski np. owocami. Podkreśliła, że waga nie zależy jedynie od tego, co spożywamy. Oprócz diety stanowią o niej również inne czynniki, takie jak płeć, geny, kondycja fizyczna oraz stan zdrowia, o który trzeba bardzo dbać. Uczniowie mieli również okazję dowiedzieć się, jakie produkty spożywcze sprzyjają zdrowiu i nie powodują zakłóceń uwagi, ospałość lub nadmierną krótkotrwałą aktywność.

Po zakończeniu zajęć każdy uczestnik dostał upominek: młodsi tematyczną naklejkę, starsi ołówek z nazwiskiem i imieniem oraz telefonem Pani prowadzącej. Uczniowie chętnie uczestniczyli w spotkaniu i wypowiadali się na temat zdrowego stylu życia. 

Na koniec grupa chłopców złożyła Pani Sabinie życzenia z okazji Dnia Kobiet, podziękowali za ciekawe zajęcia wręczając kwiaty i słodki upominek.

Pedagog szkolny: Anna Zaucha

UWAGA DEPRESJA

23. lutego przypada Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją. Obchody tego dnia mają na celu szerzenie w społeczeństwie świadomości nt. zaburzeń nastroju i tego, że wymagają one specjalistycznego leczenia. Depresja to nie „moda” czy „fanaberia”, tylko poważna choroba, która znacząco wpływa na różne sfery funkcjonowania człowieka,  jego samopoczucie, myśli, relacje z innymi ludźmi i z sobą samym. 
W przypadku dostrzeżenia objawów depresji, warto umówić się na wizytę do lekarza lub terapeuty. Depresję można (a nawet należy!) leczyć. Do bardzo skutecznych metod zalicza się połączenie farmakoterapii oraz psychoterapii. 

NA DEPRESJĘ NIE POMOGĄ DOBRE RADY!

Depresja jest chorobą uwarunkowaną wieloczynnikowo (wyróżnia się m. in. czynniki genetyczne, biologiczne, psychologiczne i społeczne), która może dotknąć każdego z nas.

Najczęstsze objawy depresji:

Z okazji Dnia Walki z Depresją warto zadbać o siebie i bliskich. Pamiętajmy jednak, że o zdrowie psychiczne powinniśmy się troszczyć każdego dnia. Tak jak dbamy o ciało, tak powinniśmy dbać też o umysł.

Problemy wiązane ze zdrowiem psychicznym mogą mieć znaczący wpływ na nasze funkcjonowanie i radość z życia. Słabe zdrowie psychiczne może prowadzić do problemów z nauką, pracą, relacjami i samopoczuciem.

Jak możemy o siebie zadbać? Sposobów na pielęgnowanie stanu psychicznego jest sporo. Do jego poprawy mogą przyczynić się ćwiczenia fizyczne, dobre odżywianie, praktykowanie uważności i technik radzenia sobie ze stresem, zapewnienie sobie odpowiedniej ilości snu, utrzymywanie kontaktu z bliskimi i szukanie profesjonalnej pomocy w razie potrzeby.

Jeśli dostrzegasz u siebie objawy depresji (albo inne niepokojące sygnały) – nie zwlekaj, przyjdź – czekamy na Ciebie!  W szkole możesz zgłosić się do psychologa, pedagoga specjalnego lub pedagoga szkolnego. Razem zastanowimy się, co robić dalej. 

Zachęcam do obejrzenia krótkiego filmiku o depresji. Oto link:  https://youtu.be/cqM1HSckt5s

W naszej szkole będą ciekawe zajęcia promujące sposoby walki z depresją trwające od poniedziałku do czwartku: przeczytaj, przyjdź, zobacz, weź w nich udział.

Tuchów zadbał o propagowanie Dnia Walki z Depresją. Informacje o wydarzeniach w dniu 23 lutego 2023 można znaleźć na plakatach w szkole i na stronie szkoły oraz na stronie Tuchowa. Skorzystajcie chociaż z jednego wydarzenia wspólnie z Rodzicami!!!

Anna Zaucha – pedagog szkolny